菌活に効果大!甘酒・乳酸菌・きのこ類!菌の種類別効果と3つのポイント

最近よく耳にする菌活。 腸の大切さが、近年重要視されてから 菌活を始めている人が増えています。   菌活とは、身体に良い働きをする菌を 積極的に、食事から取り入れること。 それにより、腸内環境が整っていき 代謝 … 続きを読む 菌活に効果大!甘酒・乳酸菌・きのこ類!菌の種類別効果と3つのポイント