冷えたおにぎりやごはんが 痩せやすい話 聞いたことありませんか?   これは 一度熱されたご飯が 冷えていく過程で 一部のでんぷんが再結晶して 消化しにくい構造に 変化するからなんです。   実は 腸 […]