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「ヨガ」 一覧

イベント ヨガ 恋愛・結婚 美容 職場 腸活 雑記

地中海式ダイエットでキレイに痩せるデトックス効果で腸美人になれる食材は

夏に向けて、 腸美人になれる地中海式ダイエット を、初めてみませんか?   地中海式ダイエットは 腸内の毒素をキレイに排出し、 必要な食材をムリなく 効率よく食べられる食事法です。 &nbs ...

お正月 イベント クリスマス ヨガ 美容 職場 鍋料理 雑記

正月太りダイエット解消リセット術 平均~5キロ増の原因 対策は運動?

楽しい年末年始を過ごし、 通常の生活に戻った時に直面する正月太り。 短期間にいつの間にか体重が増え、 ウエスト周りがきつく感じられることも。   年末から楽しいイベントごとが多く、 ご馳走を ...

お正月 イベント クリスマス ヨガ 恋愛・結婚 美容 職場 腸活

ファスティングのやり方 酵素ドリンクで健康痩せ 正月太りや結婚式前に◎

年末年始は食事会が続き、 美味しいものを食べる機会が増えるので 油断していると いつの間にか体重が増えていますよね。   あるアンケート調査でも、 約半数の50%が「正月太りをした」と回答し ...

ヨガ 美容 職場 雑記

自律神経を整える簡単ヨガ乱れた自立神経をリセット疲れがでやすい秋のヨガ

気候が落ち着いて過ごしやすくなる秋。 日中は良いのですが、 朝晩、冷え込む日がありますよね。 この寒暖差の影響で、自律神経が乱れやすい季節でもあります。 疲れが出やすく、よく眠れなったり、 考えまとま ...

ヨガ 美容 職場 雑記

静電気除去する最強グッズと静電気体質の人が気をつけたいポイント

秋から冬にかけて空気が乾燥してきて、 あの嫌な静電気が起こりやすい季節になりました。 セーターなどの洋服を脱ぐときや、 ドアノブを触った時にバチッ!と感じる静電気。 その衝撃はかなりのものです。 時に ...

ヨガ 美容 腸活

ヨガを生活に取り入れるために②ヨガ+アーユルヴェーダ8つの習慣

体が重く、スッキリしない。 リフレッシュしたい。   そんな方は、体の内側から、 心身共に健やかになるために ヨガと深く関わりのある、 アーユルヴェーダとヨガを 一緒に生活の一部に、無理なく ...

ヨガ 美容 腸活

ヨガを生活に取り入れるために①ヨガメゾット4選

ヨガはとてもシンプルで確かなもの。 続けていくと 余分なものが そぎ落とされていき その代わりに自分の声に 気付いていけたり。   生きていく上で大切なことを たくさん与えてくれるメゾットで ...

ヨガ

ヨガを始める準備編!気持ちよく楽しむため知っておきたい8つの事

ヨガを始めようと思ったら 安全に気持ち良く 続けていくために 確認しておいた方がいい ポイントがあります。   是非チェックしてみて下さいね。   ヨガを始める準備編!気持ちよく楽 ...

ヨガ 美容 職場 雑記

職場のおやつおすすめは?ヘルシーでダイエット中も食べれるおやつが人気

1日仕事をしていると、 気分転換や小腹が空いた時に おやつを食べたくなりますよね。   仕事中に何か食べていると、 あまり良くないイメージを、 お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 &n ...

ヨガ 抹茶・茶道

正座時足のしびれの治し方と予防方法!正座のしびれないコツ4選

昔に比べると生活様式が変わり 日常生活で正座をする機会が、ぐっと減っています。   今、正座をするときは、法事や和室での食事会の時でしょうか。   正座も足を崩せる状況だったら ま ...

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