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「雑記」 一覧

アウトドア 旅行 職場 雑記

北九州市立美術館【カフェ・ミュゼ】高台の静かなカフェ 映画の舞台に

北九州市は 映画の撮影が多く 行わる場所なんです。   その理由の一つとして 時代に対応できる街並みがそろっており 自然と都市を30分以内で移動できる 利便性です。   &nbsp ...

雑記

八幡駅周辺 食事処【八幡バル8】スペイン料理を堪能! 個室やテラス席も

八幡駅から歩いて5分 スペイン料理のお店 八幡バル8 (八幡バルオチョ) さんをご紹介します。 以前、 テレビで紹介された後 タイミング良く お友達に誘われて 行ってきました。   店内入り ...

旅行 雑記

北九州 八幡東区のパン屋さん【パンサンジャック】焼き立て食パンが人気

八幡東区高見スピナマート向かいの パン屋さん  【Pain Saint Jacques パンサンジャック】 をご紹介いたします。   こちらでは いつも焼きたてのパンをご提供 自分が食べてお ...

ヨガ 美容 職場 雑記

朝早起きが楽しみになる!朝にピッタリ習慣とワクワクご褒美21選

朝の清浄な時間、朝日を浴びながらの散歩 人があまりいなくて慌ただしさもない 特別な時間が与えられたような、嬉しさが湧いてきます。   そんな気持ちの良い朝ですが、脳科学的にも良いと 立証され ...

職場 雑記

朝早起きをするコツ:意外に簡単!夜時間の過ごし方を変えればいいだけ

2019/5/24    

早起きは三文の得。 早起きすれば いいことはわかっているんだけど 朝が弱い人にとっては、なかなか難しいですよね。   低血圧だし・・・ 夜中目が覚めるし・・・ と、半ば諦めも。   ...

職場 雑記

朝時間の活用法 朝時間がない人必見!朝の3大悩みを解消しよう

2019/5/24    

あと30分早く起きれたら… バタバタ準備しながら 頭によぎります。   そんな日は、忘れ物をしてたり 遅刻しそうになって焦ったり 朝から疲れてしまいますね。   この悪循環を断ち切 ...

ヨガ 職場 雑記

体が硬い人のヨガ!リラックス重視のリストラティブヨガで心身の不調を治す

腰痛や肩こりを改善したい。 ストレスを解消したい。 でも、体が硬いからヨガは苦手 と、いう方にオススメなのが リストラティブ・ヨガです。   リストラティブ(restorarive)とは 元 ...

ヨガ 職場 雑記

ヨガを続けるコツ!続けるために知っておきたいたった2つの事とは

痩せたい、 リッラクスしたい 体幹を鍛えたい 肩こりを楽にしたいなど等 ヨガをする目的は、人それぞれで 辞める理由も然り。   結果がすぐにでなかった時や、 調子がよくなっても通うのが面倒な ...

ヨガ 職場 雑記

ヨガで精神が安定してくる!ヨガ実践における8ステップ

2018/5/8    

ヨガという言葉には 結ぶ 交わる つなげる という意味があります。   心と身体をつなげ 心が過剰反応するのを おさえたり 身体の不調を コントロールするのに 役立つと 考えられています。 ...

100均 イベント クリスマス ハロウィン 夏休み 自由研究 雑記

デコパージュのやり方100均材料ペーパーナプキンでできる参考例と動画も

自分のお気に入りの柄を、 小物などに手軽につけることができる デコパージュ。   デコパージュは、 17世紀ごろにイタリアの家具職人が 日本の漆工芸を真似たのが 始まりとされています。 &n ...

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