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季節の変わり目や、 雨が降りそうになると 関節が痛くなったり、 頭痛、めまいを感じたりすることありませんか。   天気の変化で不調を感じたら、 それは「気象病（季節病）」かもしれません。 & ...

私のリフレッシュ方法の１つ   温泉！   源泉１００％の温泉と エステなどのマッサージ   ゴールデンコンビです！   この２つで かなり元気回復します。 & ...

お花見やゴールデンウィーク、夏と バーベキューを楽しむ季節がやってきました。   キャンプ通の方は、冬が一番いいと言われますし 今や１年を通して楽しんでいる方も いらっしゃるのではないでしょ ...

旅行は、計画している時から楽しいですよね！ 少しだけ面倒な持ち物の準備も、 お洒落アイテムを上手く利用していくと 旅気分が、更に盛り上ってきます♪   そこで、旅グッズを揃えるなら、 何でも ...

最近、友達がダイエットで8キロ 痩せたとのこと。   体幹トレーニング ウォーキング 食事法   を実践したそうです。   体幹鍛えることができるヨガを トップアスリート ...

最近ホットヨガをされている方、 増えてきましたよね。   私がyoga始めた頃は、 まだヨガスタジオもそんなになかったため 近くの常温ヨガスタジオに通ってました。   その後、職場 ...

梅雨のシーズン せっかく干した洗濯物が臭って、 ガッカリすることありませんか。   梅雨は、部屋干しをすることが多くなり、 乾くのがどうしても遅くなりますよね。   今回は、湿気の ...

職場のロッカーが狭くて使いづらい そんなお悩みないですか？   ロッカーには、制服以外にも歯ブラシ等の 身だしなみを整える物や イザという時のためのグッズ等 意外とたくさん入れたいモノ が、 ...

梅雨の時期、 体調の優れない日ありませんか？   体がだるくて、重い。。。 気分がなぜか落ち込んで、 ど～んよりしたり。   私は今まで、 『今日なんかきつ～い、疲れることしたかな ...

ヨガがいいって聞くけど、どういいの？ 3ヶ月でどんな変化があるんだろう？   ヨガを始める前、私が気になっていた事。   実際やってみての感想ですが もっと早くすれば良かった！ & ...