誰でも避けては通れない老化。 その中の悩みの一つとして、白髪がありますよね。 白髪で素敵な方もたくさんいらっしゃいますが、 ほとんどの方が白髪を染めてらっしゃると思います。 美意識の高い方は、既に、シャンプ […]
「腸活」の記事一覧
発芽玄米・酵素玄米炊飯器 なでしこ健康生活使った感想 買ってよかった
玄米は美容と健康に良いと言われています。 栄養価も高く、食物繊維も豊富でお通じも助けてくれます。 一方、玄米を美味しく炊くには、何が一番いいのか？ イロイロ考えますよね！ 私は、圧力鍋で炊いたり、 普通の炊 […]
腸内環境を改善する方法 一流になるための腸の整え方 ポイントは
今、旬の臓器「腸」。 腸は肉体的、精神的に与える、影響の大きさが注目を集め 第2の脳と呼ばれています。 しかし長年、腸の大切さを説いてこられた 順天堂大学教授の小林弘幸先生は、 むしろ腸は第1の脳だと言われ […]
熱中症対策食事で予防！簡単で美味しいメニューを作る2つのポイント
熱中症対策は予防が大切 水分補給や塩分の摂取はもちろんの事 普段から良質な睡眠をとり 食事のメニューにも気を配りたいところ。 この少しの気配りをコツコツ続けることで、 熱中症に負けない体ができてきます。 & […]
腸内フローラの改善に効果的な食材とは？免疫力を高めるオススメ食材
健康のカギとなる 腸内フローラ 腸内フローラが 多くの病気に関係し、 健康に左右することは良く耳にしますよね。 この腸内フローラを整えるには やはり毎日の食事が大切になってくるんです。 &nb […]
