「腸活」の記事一覧

ヒモ1本で、体のバランスが整い 肩こりや腰痛、足の冷えが解消したり、 スポーツのフォームのクセまで 矯正できてしまう「ヒモトレ」。   ヒモトレで使うのはヒモ1本だけ。 100均で揃えることができます。 &nb […]

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年末年始は食事会が続き、 美味しいものを食べる機会が増えるので 油断していると いつの間にか体重が増えていますよね。   あるアンケート調査でも、 約半数の50％が「正月太りをした」と回答し、 9割以上が1～2 […]

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12月はクリスマスや忘年会、 そして年末年始と続きます。 この時期は みんなで集まって、 食事をする機会が増えますよね！   クリスマスケーキや、外食、おせちにお酒、おもちに… 美味しいものがたくさん！ &nb […]

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なんだか喉が痛い、嫌な予感…。 乾燥しがちなこの時期、 ドキッとすることがありませんか。   風邪をひくと、体力を消耗して 本当にキツイですよね。 ゆっくり休める環境だったらいいのですが、 なかなかそうもいきま […]

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1匹のミツバチが、一生で集められるはちみつの量 を、ご存知ですか？ その量は、なんとティースプーンで1杯分といわれています。 はちみつはミツバチたちの努力の結晶なんですよ。 ミツバチが花の蜜を 巣に集めてきた段階のはちみ […]

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誰でも避けては通れない老化。 その中の悩みの一つとして、白髪がありますよね。   白髪で素敵な方もたくさんいらっしゃいますが、 ほとんどの方が白髪を染めてらっしゃると思います。 美意識の高い方は、既に、シャンプ […]

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玄米は美容と健康に良いと言われています。 栄養価が高く、体を温める食材で 食物繊維も豊富、お通じも良くなります。   玄米を生活に取り入れたいけど、 美味しく炊くには、どうしたらいいのか？ 悩んで二の足を踏んで […]

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冬の必需品！あったかホッカイロ。 寒い時は、あの温かさに本当に救われます。 このカイロ、冷えた体を温めてくれるだけではなく、 ダイエット効果や便秘改善など、 様々な効果があるんですよ。   私のお友達も、体のあ […]

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これだけ毎日暑いと 調子がいまいち優れない方も いらっしゃるのではないでしょうか？   もともと健康だから 熱中症にはならないと思っている方も 実は熱中症の症状がでているかもしれません。   例えば下 […]

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今では1年中飲まれていますが 昔は夏の飲み物だった甘酒。   豊富な栄養素を含むことから 飲む点滴と呼ばれ、夏バテ、熱中症予防に最適。 今にピッタリな栄養ドリンクです。   美容と健康にも良く、しかも […]

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