美容と健康

OFFICE ヨガ 雑記

ヨガを続けるコツ!続けるために知っておきたいたった2つの事とは

痩せたい、 リッラクスしたい 体幹を鍛えたい 肩こりを楽にしたいなど等 ヨガをする目的は、人それぞれで 辞める理由も然り。   結果がすぐにでなかった時や、 調子がよくなっても通うのが面倒な ...

OFFICE ヨガ 雑記

ヨガで精神が安定してくる!ヨガ実践における8ステップ

2018/5/8    

ヨガという言葉には 結ぶ 交わる つなげる という意味があります。   心と身体をつなげ 心が過剰反応するのを おさえたり 身体の不調を コントロールするのに 役立つと 考えられています。 ...

OFFICE spring summer ヨガ 美容 雑記

気象病対策にアプリを活用!気象病とは原因や頭痛めまいの症状にマッサージ

季節の変わり目や、 雨が降りそうになると 関節が痛くなったり、 頭痛、めまいを感じたりすることありませんか。   天気の変化で不調を感じたら、 それは「気象病(季節病)」かもしれません。 & ...

OFFICE ヨガ

体幹も鍛えるヨガ 嬉しい10の効果! 靭やかな体と強い精神力を

最近、友達がダイエットで8キロ 痩せたとのこと。   体幹トレーニング ウォーキング 食事法   を実践したそうです。   体幹鍛えることができるヨガを トップアスリート ...

OFFICE ヨガ 美容 腸活

常温ヨガとホットヨガの違いは?LAVA体験談ホットヨガ編

最近ホットヨガをされている方、 増えてきましたよね。   私がyoga始めた頃は、 まだヨガスタジオもそんなになかったため 近くの常温ヨガスタジオに通ってました。   その後、職場 ...

OFFICE ヨガ

ヨガを続けて3ヶ月で変化が!心が整い体が軽くなる嬉しい3つの効果

2019/12/15    , ,

ヨガがいいって聞くけど、どういいの? 3ヶ月でどんな変化があるんだろう?   ヨガを始める前、私が気になっていた事。   実際やってみての感想ですが もっと早くすれば良かった! & ...

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