美容と健康

痩せたい、 リッラクスしたい 体幹を鍛えたい 肩こりを楽にしたいなど等 ヨガをする目的は、人それぞれで 辞める理由も然り。   結果がすぐにでなかった時や、 調子がよくなっても通うのが面倒な ...

ヨガという言葉には 結ぶ 交わる つなげる という意味があります。   心と身体をつなげ 心が過剰反応するのを おさえたり 身体の不調を コントロールするのに 役立つと 考えられています。 ...

季節の変わり目や、 雨が降りそうになると 関節が痛くなったり、 頭痛、めまいを感じたりすることありませんか。   天気の変化で不調を感じたら、 それは「気象病（季節病）」かもしれません。 & ...

最近、友達がダイエットで8キロ 痩せたとのこと。   体幹トレーニング ウォーキング 食事法   を実践したそうです。   体幹鍛えることができるヨガを トップアスリート ...

最近ホットヨガをされている方、 増えてきましたよね。   私がyoga始めた頃は、 まだヨガスタジオもそんなになかったため 近くの常温ヨガスタジオに通ってました。   その後、職場 ...

ヨガがいいって聞くけど、どういいの？ 3ヶ月でどんな変化があるんだろう？   ヨガを始める前、私が気になっていた事。   実際やってみての感想ですが もっと早くすれば良かった！ & ...