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Clear life クリアライフ

「 月別アーカイブ:2018年06月 」 一覧

職場

マウスで腱鞘炎になった時の対策5選!体の不調気になるその症状も

先日パソコン作業をしていると 右腕がだるくなって キーボードが打てなくなってきました。   急遽、整骨院に行き マッサージの施術していただいたら 違和感がなくなり一安心。   今こ ...

美容 腸活

乳酸菌はオリゴ糖と食物繊維を一緒に!効果的なヨーグルトの食べ方

スーパーバクテリア乳酸菌   乳酸菌は、腸の健康を保つ善玉菌の代表です。 お通じを良くすることで、おなじみですが 免疫力を高めるなど体中に、あらゆる効果があります。   腸内環境は ...

美容 腸活

菌活乳酸菌の効果とは菌の働きを正しく知り美肌健康太りにくい体に

  腸内細菌のバランスを整える菌活。   バランスを整えるには、乳酸菌を摂り 善玉菌を増やすのが良いとされています。   菌活がいいのはわかっていても 情報が多すぎて、そ ...

旅行 腸活 雑記

サバのぬか炊きレシピ北九州の郷土料理はご飯やおつまみ菌活にも最適

菌活で ぬか漬けは 乳酸菌がとれることで 体に良いとされてますよね。   このぬか漬けの ぬか床を 他に食べる方法があります。   イワシやサバなどの 青魚と煮込む料理なんです。 ...

アウトドア イベント 夏休み 自由研究 抹茶・茶道 熱中症 雑記

ふわふわかき氷を作るおすすめかき氷器やレシピ裏技もキーンとしない食べ方

日に日に暑くなってきましたね。 体はあまり冷やしては良くないこと わかっていますが やはり暑くなるとアイスクリームやかき氷 食べたくなります。   せっかく食べるなら美味しい ふわふわのかき ...

ヨガ 美容 腸活

ヨガを生活に取り入れるために②ヨガ+アーユルヴェーダ8つの習慣

体が重く、スッキリしない。 リフレッシュしたい。   そんな方は、体の内側から、 心身共に健やかになるために ヨガと深く関わりのある、 アーユルヴェーダとヨガを 一緒に生活の一部に、無理なく ...

ヨガ 美容 腸活

ヨガを生活に取り入れるために①ヨガメゾット4選

ヨガはとてもシンプルで確かなもの。 続けていくと 余分なものが そぎ落とされていき その代わりに自分の声に 気付いていけたり。   生きていく上で大切なことを たくさん与えてくれるメゾットで ...

ヨガ

ヨガを始める準備編!気持ちよく楽しむため知っておきたい8つの事

ヨガを始めようと思ったら 安全に気持ち良く 続けていくために 確認しておいた方がいい ポイントがあります。   是非チェックしてみて下さいね。   ヨガを始める準備編!気持ちよく楽 ...

ヨガ 美容 職場 雑記

職場のおやつおすすめは?ヘルシーでダイエット中も食べれるおやつが人気

1日仕事をしていると、 気分転換や小腹が空いた時に おやつを食べたくなりますよね。   仕事中に何か食べていると、 あまり良くないイメージを、 お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 &n ...

美容 職場 腸活 雑記

職場の飲み物におすすめ!健康美容ダイエットLDLコレステロールにも効果

職場の飲み物といえば、コーヒー、お茶、 ミネラルウォーターなどが定番ですよね。   お気に入りのコーヒーやお茶でも 毎日だとちょっと飽きてきませんか?   一日の大半を過ごす職場。 ...

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