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熱中症対策子供を暑さから守る5つのポイント 熱中症予防グッズは

更新日:

暑い日でも子供は元気ですよね。

元気なのは良いことなのですが

その分、夏は熱中症に注意が必要ですね。

 

大人に比べて子どもは、

体温の調節機能が発達していないため、

環境の温度変化に

影響されやすいんです。

 

良く動くので体温は 上がるのですが

汗をかく能力が低いので、

熱中症になりやすい

と、考えられています。

 

可愛い子供を守るのは大人の役目。

今回は、子供を暑さから守る5つのポイントと

熱中症予防グッズをご紹介いたします。

 

熱中症対策 子供を暑さから守る5つのポイント 熱中症予防グッズは

熱中症とは?

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人の体は、37度以下で

一定にコントロールされています。

 

体温調節機能と言われていますが

夏場など暑い時には汗をかくことで、

体の表面から汗を放出し、

体温を37度前後に保ってくれています。

 

暑さや、運動によって

体内で熱がつくり出されると、

体温が一定に保てなくなり、

どんどん体温が上昇します。

この状態が続くことが熱中症です。

 

その結果、意識障害やけいれん、

頭痛、めまい、手足のしびれ、

筋肉の痛み、血圧低下、

肝臓や腎臓の障害などの症状が起こり、

ひどい場合は、

死に至ることもあります。

 

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なぜ子供は熱中症になりやすいの?

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子どもは大人より、

熱を溜め込みやすい体質です。

 

その理由として

具体的に6つの理由があげられます。

・大人に比べて熱を体内で作りやすい

・暑い環境下では熱を吸収しやすい

・体が大人よりも小さく血液の量が少ないため

手足まで広がっていきづらい

・汗腺が未発達で、体温調節がうまくできない

・のどが渇いても上手に伝えることができない

・暑さへの順応に時間がかかる

 

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子供の熱中症対策

普段から体調管理に気を付ける

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Daria-Yakovleva / Pixabay

子供の熱中症対策としては、

栄養バランスの取れた食事と

十分な睡眠による体力づくりが

重要になってきます。

 

体の免疫力が下がっていると、

熱中症にかかりやすくなりますので

注意が必要です。

 

こまめな水分補給を忘れずに

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rawpixel / Pixabay

脱水症状の予防がもっとも重要な

熱中症対策になります。

こまめな水分補給を

忘れないようにすることが大切です。

 

子どもは遊びに夢中になると、

水分補給を忘れてしまいがちなので

大人がシッカリと

気にかける必要がありますね。

 

水分補給には利尿作用の少ない

「麦茶」や「そば茶」もオススメ。

 

緑茶には利尿作用があるので

摂取した以上に

水分が失われる可能性があります。

 

帽子で直射日光を避ける

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日頃から暑さに慣れさせることも必要ですが

直射日光は子供の熱中症の

大きな原因のひとつです。

 

子どもには帽子は必須。

頭部に日光が直接あたることを

避けることが重要になってきます。

 

子どもはすぐに帽子を脱いでしまうので

帽子が頭を守ってくれていることを

丁寧に教えて納得させてあげてくださいね。

 

暑い日のお出掛けのときには

帽子を被るという習慣が大切です。

 

風通しのよい服装をする

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sathyatripodi / Pixabay

熱が体内にこもることが

熱中症のそもそもの原因です。

 

着衣が汗で肌にくっつくと、

汗の蒸発を妨げ 放熱の邪魔になるので、

速乾性の高い肌着、インナー

が、オススメです。

 

風通しのよい服で

体温調節が効くようにするコトが大切です。

 

エアコンを使用する

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暑い日にはエアコンを使用しましょう。

エアコンの風は直接当たらないように

気をつけてあげてください。

 

顔色・汗のかき方を観察

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赤い顔や大量の汗をかいているのは、

熱中症のサインです。

涼しい場所で水分補給をし

十分な休息をとりましょう。

 

熱中症対策 子供を暑さから守る6つのポイント 熱中症予防グッズは

熱中症対策おすすめグッズ

冷感タオル

首元を冷やすことは

熱中症予防に有効です。

首の前面あたりの体表近くに太い静脈があり、

そこを冷やすと、

冷たい血液が体の中に戻り、

体を内側から冷やすことができます。

 

水の気化熱を利用した冷感タオルは、

水につけるだけなので便利。

首に巻けば、遊ぶ時にも邪魔になりませんね。

 

コチラはUVカット90%以上で

ネームタグがついています。

ネームタグの輪っかに、

もう1方のタオルを通すことができます。

 

 

 

冷却スプレー

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瞬間的に冷却できるスプレーもオススメ。

衣服の上から噴きかけられるものもあり、

手軽にクールダウンができます。

 

冷却スプレーには

UVカットや、虫よけ、消臭効果のあるタイプも

ありますよ!

 湿温時計

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熱中症を予防するためには、

子どもや自分がいる場所の

気温や湿度を把握しておくことが大切。

 

湿温度計には、

熱中症指数が分かるモノや、

警告サインが出るものがありますよ。

 

コマメにに水分をとらせたり、

部屋を涼しくしたり、

外出を控えたり

と、熱中症への対策をとりましょう。

 

シンプルなデジタル温湿度計

 

おしゃべり熱中症計は、

気温と湿度を見守って

声とライトでお知らせしてくれます。

風邪ひき指数と、温湿度計付きなので

1年中活躍してくれますね!

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コチラは先ほどのおしゃべり機能が

ついていないタイプ。

1000円程安くなります。

 

どちらも3色あり、

顔の表情が違います♪

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ライトとブザーでお知らせしてくれます!

 

 

両方とも風邪のひきやすい時期にも

対応でき、携帯できるので

1つ持っておくといいですよね!

 

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熱中症対策 子供を暑さから守る6つのポイント 熱中症予防グッズは

まとめ

 

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いかがでしたか。

こどもは大人よりも熱中症に、

かかりやすいので注意が必要ですね!

 

熱中症対策6つのポイントに気を付けながら

この夏も見守っていきましょう!

 

今は体を冷やしてくれるグッズも

たくさんでていますので、

上手に活用しましょうね☆

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

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