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夢実現ノートの書き方大谷翔平選手実践マンダラチャートで夢叶える

更新日:

年の始めは、無事平穏を願ったり

夢の実現のため、目標を掲げたり

気持ちを新たに、スタートしますよね。

 

私は今年の初め、

大谷翔平さんが高校生の時に

実践した目標ノートを真似て 計画をたてました。

 

半年経って 振り返ってみると

夢に向かって確かに 行動はできています。

叶っているのもありますね。

 

この方法を教えてくれた方は

去年やって、1年でほぼすべて叶ったと

おっしゃってましたよ!

ぜひまだの方は トライしてみませんか ^ ^

 

 

夢実現ノートの書き方大谷翔平選手実践マンダラチャートで夢叶える

夢は紙に書くと叶う

夢を実現するための 方法論はたくさんありますが

今回は紙に書く方法です。

紙に書くと 叶うというのは、大学でも調査されています。

 

1953年にアメリカのエール大学で、興味深い調査があったそうです。

「いま明確な人生設計を持っているか?

もし持っているとすれば、それはどのような目標か?」

というアンケートをその年に卒業する学生にアンケートを取った結果、

明確な目標を持っていたのは、わずか3%だったそうです。

 

その20年後に、調査の続きが行われたそうですが、

明確な目標を持っていた3%の人たちが

アンケート対象者全体の、財産の95%を持っており、

明確な目標を持っていなかった97%の人たちは

アンケート対象者全体の財産の5%しか、持っていなかったそうです。

引用:https://diamond.jp

実際、私の周りの人でも 方法はさまざまですが

紙に書いて夢を実現している方多いですね。

 

夢実現ノートの書き方大谷翔平選手実践マンダラチャートで夢叶える

マンダラチャートとは

経営コンサルティングを行う

クローバ経営研究所代表の松村寧雄氏が 1979年に考案したもので

 

ブッダの知恵を元に 開発された思考法

「マンダラ思考」

 

そして曼荼羅図を元に 中心核を持つ3×3の9マスの枠で

構成されているフレームが マンダラチャートと呼ばれています。

シンプルで応用の幅が広く、事業計画や勉強、

スケジュール作成など あらゆるシーンに

応用することができます。

 

真ん中に そのとき考えたいことを置き、

その周りに 関連すること書いていきます。

 

そこで出たアイディアを さらに新たな枠の中心に置くことで

具体化したり、抽象化できる便利なツールです。

 

今を輝く大谷翔平選手も高校時代から

目標達成のためのツールとして 利用されていました。

 

夢実現ノートの書き方大谷翔平選手実践マンダラチャートで夢叶える

目標達成ノートの書き方

では実際に、目標達成ノート

マンダラチャートを作成してみましょう。

大谷選手のシートも参考にしてくださいね。

 

Step1 9×9のマスを作る

出典元http://jumpingforjoy.biz/mandlart/

パソコンや手書きでも良いですので

まず枠を作成します。

 

3マスおきに 中心となる部分の枠を

少し太めの線にすることで わかりやすくなります。

3×3のマスが9個できあがればOK

 

Step2 中心に目標を書く

目標達成したい目標を、真ん中に記入します。

 

成し遂げたい目標を 記入したら

周りのマスに 目標達成に必要な要素を

8つ書きだします。

出典元https://www.kase3535.com/

 

Step3 8つの要素を得るための8つの行動目標を書く

中心の3×3枠を 記入し終えたら、

中心3×3枠の外側にある、それぞれの枠の真ん中に

先程挙げた必要な要素を、8つ記入していきます。

出典元https://gaien.jimdo.com

8つの要素を 3×3枠の真ん中に記入したら、

次はそれらの要素を 実践するための

行動目標等を決めていきます。

 

行動目標を設定する際、

数字や期日を意識し イメージながら行うといいですよ。

 

すべて書きだすと 合計64個のやることが 明確になります。

これで完成です。

 

夢実現ノートの書き方大谷翔平選手実践マンダラチャートで夢叶える

まとめ

出典http://www.mk-international.co.jp

いかがでしたか。

完成したマンダラチャートは

9マスに中心と周囲を展開することにより、

全体と部分が一目でわかる

鳥の目=マクロの視点を持つことができます。

 

また全体を把握しながらも 個々の部分を細部にわたり

認識することができる  虫の目=ミクロの視点も持てます。

 

出典http://www.mk-international.co.jp

ビジネスで活用した場合は

上図の A → B → C → Dと進むことで、

全体(潮)の流れ=傾向・トレンドを感じる魚の目で

見ることができます。

 

ビジネスでは経営計画や事業計画、

個人では人生計画や発想整理等として 活用できます。

 

出典http://www.mk-international.co.jp

詳しく知りたい方は、

マンダラチャートの本や手帳もたくさんでてますよ。

残り半年、あなたの夢が叶いますように!

 

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