森林浴　健康　効果

心身を元気にする森林浴。 森にいくのは、 山登りのイメージで キツイと敬遠している人も、 いらっしゃるのではないでしょうか。   森林浴は、 自然の中でゆっくりと時間を過ごす 最高のリラクゼ ...

森や自然の中を 歩くと気持ちがいいですよね。   あの森の癒し効能は 精神面だけに限りません。   近年の研究で 血圧や脈拍の安定化 免疫力の向上など さまざまな効果を もたらされ ...