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酵素効果で腸活!自分の菌で酵素を増やす育菌冷えたおにぎりも◎

冷えたおにぎりやごはんが痩せやすい話 聞いたことありませんか?   これは、一度熱されたご飯が 冷えていく過程で、一部のでんぷんが再結晶して 消化しにくい構造に変化するからなんです。 &nb ...

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